Naturell Metylo-B12 500 – wysoka dawka witaminy B12 w aktywnej formie
Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest jedną z najważniejszych witamin, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek czy funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz nerwowego . Zbyt małe spożycie witaminy...
Wszystko o czekoladzie. Jeść ją czy nie?
Kakaowiec jest znany od tysięcy lat. Majowie i Aztekowie w starożytności wierzyli, że drzewo kakaowca jest boskim tworem. Zapewnia mądrość i wiedzę uniwersalną. Czekolada wytwarzana z ziaren kakaowca dla niektórych to dzisiaj pokusa i...
Alkohol a insulinooporność
Pić czy nie pić? Czy alkohol szkodzi osobom z insulinoopornością? Kto powinien go unikać? Czy diagnoza insulinooporności od razu oznacza abstynencję od alkoholu? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w artykule poniżej.Zanim przejdziemy do...
Chorujesz na refluks? Masz insulinooporność? Nie wiesz jak połączyć dietę? Znamy odpowiedź!
Bardzo często na naszych grupach wsparcia pojawiają się pytania dotyczące refluksu żołądkowo-przełykowego. Obawy pacjentów wzbudza przede wszystkim brak umiejętności połączenia diety zalecanej w insulinooporności a tej zaleconej na refluks. Oczywiście obie przypadłości da się...
Co to jest zdrowie? Do czego powinniśmy dążyć, by „być zdrowym”?
Zdrowie. Czym ono właściwie jest? Definicja tego popularnego terminu poruszana jest w ostatnich latach niezwykle często i na bardzo wielu różnych płaszczyznach. Kiedy jednak zastanowimy się nad tym pojęciem głębiej, okazuje się, że dla...
Jak powinna wyglądać dieta ketogoniczna?
Dieta ketogeniczna w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Jest wiele zwolenników jak i przeciwników diety. Jest to dieta wysokotłuszczowa, z bardzo małą ilością węglowodanów i normalną ilością białka. Na czym polega ta dieta i...
Nutri-Score. Czy system znakowania produktów może wprowadzać w błąd?
Obecny na froncie opakowania produktu spożywczego prostokąt z literami od A do E oraz polami w kolorach kojarzących się z sygnalizacją świetlną to system Nutri- Score. System ten rozważany jest przez UE jako obowiązkowa...
Dieta Sirt. Na czym polega i czy jest dobrym rozwiązaniem dla insulinoopornych?
Kiedy znana piosenkarka, Adele, zachwyciła rok temu swoją metamorfozą i utratą kilkudziesięciu kilogramów, zdradzając przy tym, że matką jej sukcesu jest tzw. dieta sirtuinowa obfitująca w czerwone wino i czekoladę, to sposób jej żywienia...
Stres oksydacyjny – jedna z przyczyn insulinooporności (i nie tylko)
Powszechnie wiadome jest, że niezdrowy styl życia sprzyja powstawaniu i rozwojowi wielu chorób cywilizacyjnych. Naukowcy stale odkrywają mechanizmy powodujące nieprawidłowości w budowie komórek, które sprzyjają powstawaniu m.in. nowotworów. Jednym z takich mechanizmów jest tzw....
Chcesz zaoszczędzić kilka stówek? Jak nie dać nabijać się w butelkę!
Znacie ten mem pt: „Jak spalić 2000 kcal?” widnieje na nim pizza. Mam nadzieję, że ten tekst spowoduje, że nie „spalisz” od kilkuset do kilku tysięcy złotych. Zacznijmy najpierw od tego czym są przeciwciała....
