Ciekawostki

W 2021 roku wyszła duża aktualizacja najbardziej rzetelnych tabel z wartościami IG i przyniosła kilka ciekawych zmian. Okazało się m.in., że arbuz przeskoczył z wysokiego IG (72) do niskiego (50).   Dlatego jako zespół Fundacja Insulinooporność -...

Dieta z niskim indeksem glikemicznym pomaga kontrolować poziom cukru i insuliny we krwi. Jej zasady nie są skomplikowane. Jednak wdrożenie ich wszystkich z dnia na dzień może okazać się problematyczne. Nauka dozwolonych produktów, czytanie...

Kawa jest niewątpliwie jednym z najchętniej wypijanych napojów na świecie. Mimo że pozytywny wpływ kawy na zdrowie został poparty licznymi dowodami, w niektórych kręgach temat ten wciąż wzbudza niemałe kontrowersje. Jakie są korzyści, a...

Redukcja masy ciała jest procesem wymagającym nie tylko wiedzy żywieniowej, ale także zasobów psychoenergetycznych. Aby była ona trwała, powinna opierać się na wprowadzeniu i pielęgnowaniu prozdrowotnych nawyków. Dużym ułatwieniem w dokonywaniu zmian może być...

Współczesna medycyna ma do czynienia z wieloma wyzwaniami, a jednym z największych jest walka z chorobami nowotworowymi. Pacjenci onkologiczni doświadczają wielu trudności związanych z chorobą, a jednym z najczęstszych problemów jest lęk i depresja....

Kobiety, które rozpoczęły starania o ciąże albo już w nią zaszły mają sporo obaw i wątpliwości dotyczących stosowania leków z metforminą. Czy jest to bezpieczne postępowanie?  Czym jest metformina? Według ulotki producenta metformina jest doustnym lekiem...

Mózg pełni w organizmie ogromnie ważną rolę, stanowi centrum kontroli naszego ciała, dlatego też istotne jest jego odpowiednie odżywienie. Zdrowy, zbilansowany sposób żywienia, dostarczanie odpowiedniej ilości energii oraz składników odżywczych są niezbędne do prawidłowej...

Bezsenność to zaburzenie snu, które polega na trudności z zasypianiem, częstym budzeniu się w nocy lub wcześniejszym wstawaniu rano. Osoby cierpiące na bezsenność często odczuwają zmęczenie i brak energii w ciągu dnia, co wpływa...

W dzisiejszych czasach, problemy związane z cukrzycą typu 2 są coraz bardziej powszechne. W związku z tym, coraz więcej badań skupia się na zrozumieniu czynników ryzyka i metodach zapobiegania temu schorzeniu. Jednym z takich...

Hiperglikemia oraz hiperinsulinemia są zaburzeniami związanymi z gospodarką węglowodanową w organizmie. Zjawiska patologiczne tj. podwyższone stężenie glukozy oraz insuliny we krwi jest przyczyną zaburzenia równowagi organizmu. Prowadzą one do zwiększenia stresu oksydacyjnego, powstawania wolnych...