Białystok: Warsztaty dla insulinoOPORNYCH “ZDROWIE-jemy”

    39
    Kiedy:
    22 Wrzesień 2018@09:00 – 13:00
    2018-09-22T09:00:00+02:00
    2018-09-22T13:00:00+02:00
    Gdzie:
    15-001 Białystok
    Polska
    Koszty:
    100
    Kontakt:
    Fundacja Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie
    Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie serdecznie zaprasza wszystkich pacjentów, bliskich i osoby zainteresowane tematem insulinooporności na Warsztaty dla insulinoOPORNYCH “ZDROWIE-jemy” z #IOteam w Białymstoku już 22 września!
     
    Białostockie warsztaty poprowadzą:
    Marta Szałwińska, Martyna Marciniak
     
    ***
    PROGRAM WARSZTATÓW:
    godz. 9.00-13.00
     
    1. Insulinooporność – jakie są jej przyczyny i objawy?
    2. Jakim chorobom towarzyszy insulinooporność?
    3. Dieta w insulinooporności:
    a. Jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
    b. Jak zaplanować rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów?
    c. Indeks i ładunek glikemiczny – jak się nimi posługiwać?
    d. Jak planować samodzielnie całodzienny jadłospis?
    e. Stosuję dietę i nie chudnę – dlaczego?
    4. Jak czytać etykiety produktów spożywczych?
    5. Aktywność fizyczna – jaka jest najlepsza przy insulinooporności?
    6. Jak się motywować? Jak zrobić pierwszy krok w drodze ku zdrowiu?
     
    ZAPISY: zapisy@insulinoopornosc.com
    CENA: 100zł/os
     
    Zapraszamy serdecznie!
     
    *****
     
    O PROWADZĄCYCH:
     
    mgr Marta Szałwińska – dietetyk kliniczny oraz psychodietetyk. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku, autorka tekstów na portalach poświęconych zdrowemu odżywianiu. Trenerka i szkoleniowiec, właścicielka poradni dietetycznej Smaczna Terapia. Do tej pory przeszkoliła przeszło tysiąc uczniów z całego województwa podlaskiego. Jest koordynatorem regionalnym w Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie. Współpracuje również przy realizacji ogólnopolskiego projektu propagującego zdrowe żywienie Zdrowe Kieszonkowe.
    W myśl zasady „kto stoi w miejscu ten się cofa” stale dokształca się i podnosi swoje kwalifikacje uczestnicząc w kursach i szkoleniach.
    Prywatnie jest szczęśliwą żoną i właścicielką kotki Loli. W wolnych chwilach chętnie gotuje i prowadzi bloga z przepisami na zdrowe potrawy.
     
    ***
    Informacje o całym cyklu warsztatów, pozostałych miastach, terminach i prowadzących:
    https://www.facebook.com/events/168883203767990/