Dieta w insulinooporności – warsztaty dla pacjentów | Warszawa

    0
    121
    Kiedy:
    29 Wrzesień 2018@10:00 – 16:00
    2018-09-29T10:00:00+02:00
    2018-09-29T16:00:00+02:00
    Gdzie:
    Warszawa
    Polska
    Koszty:
    120
    Kontakt:
    Fundacja Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie

    Zapraszamy pacjentów na warsztaty edukacyjno-kulinarne pt. DIETA W INSULINOOPORNOŚCI z Magdaleną Makarowską i Dominiką Musiałowską.

    Terminy:
    29.09.2018 Warszawa
    13.10.2018 Poznań
    17.11.2018 Gdańsk
    2.12.2018 Wrocław

    Godziny: 10.00-16.00
    Cena: 120 zł
    Zapisy: zapisy@insulinoopornosc.com

    Plan warsztatów:

    10.00-10.30 Wstęp do insulinooporności – Dominika Musiałowska
    – co to jest insulinooporność?

    – objawy i przyczyny insulinooporności
    – konsekwencje nieleczonej insulinooporności
    – leczenie insulinooporności – na czym polega?

    10.30-11.30 Dieta w insulinooporności – w teorii – Magdalena Makarowska

    – zasady diety z uzasadnieniem jej skuteczności
    – omówienie listy produktów zalecanych i zabronionych w insulinooporności
    – zasady prawidłowego komponowania posiłków w diecie IO
    – jak dopasować dietę do siebie: założenia kaloryczne diety oraz rozkład posiłków
    – jak zmodyfikować dietę w przypadku nietolerancji pokarmowych (glutenu, laktozy)

    11.30-11.50 przerwa

    11.50-13.50 Dieta w insulinoopornosci – w praktyce – jak szybko i smacznie przygotować zdrowe posiłki? Magdalena Makarowska

    – dieta w IO nie musi być kosztowna i trudna – dopasowanie diety do polskich warunków
    – zasady wprowadzenia diety na rodzinny stół
    – zdrowe zamienniki w diecie dla całej rodziny
    – pomysły na potrawy dla dzieci zgodne z zasadami insulinooporności
    – zamienniki tradycyjnych dań – pomysły na modyfikacje
    – złote zasady robienia zakupów
    – co zrobić aby posiłki w diecie IO były smaczne?- pomysły na przyprawianie
    – jak zastosować dietę będąc poza domem – zasady prawidłowego doboru produktów
    – słodycze w insulinooporności
    – konkurs z nagrodami 🙂

    13.50-14.10 przerwa

    14.10-16.00 Jak skutecznie zmienić swoje życie? – Dominika Musiałowska

    – nawyk – jak go zmienić i zbudować?
    – komunikacja z otoczeniem – gdzie szukać wsparcia i zrozumienia?
    – małymi krokami do wielkich efektów czyli jak odzwyczaić się od słodyczy i niezdrowych przekąsek
    – aktywność fizyczna – jak polubić coś czego się nigdy nie lubiło?
    – czas – gdzie go szukać gdy zawsze go brakuje
    – stres i jego wpływ na insulinooporność – jak z nim wygrać?

    ZAPISY@INSULINOOPORNOSC.COM

    O prowadzących:

    Autorki bestsellerowych książek dla pacjentów z insulinoopornością:
    – Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie – Dominika Musiałowska
    – Dieta w insulinooporności – Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
    – Insulinooporność w polskiej kuchni – Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
    – Dieta z niskim IG – Magdalena Makarowska
    – Dieta uzdrawiająca organizm – Magdalena Makarowska

    *Magdalena Makarowska
    Dietetyk, biotechnolog, pedagog, mama 7-letniej córki Wiktorii, autorka serii 11 poradników „Jedz pysznie, chudnij cudnie”. Posiada szkolenia potwierdzone certyfikatem MEN – w Centrum kształcenia kadr sportowych Olimpiakos” – „Żywienie i suplementacja w sporcie”, „Żywienie i odchudzanie dzieci i młodzieży”, „Żywienie w stanach chorobowych”, szkolenia ABC dietetyki sportowej – Polskie Towarzystwo Dietetyki Sportowej oraz szkolenia Polskiego Towarzystwa Dietetycznego – Bilansowanie diet roślinnych w teorii i praktyce”. Autorka projektu edukacyjnego dla dzieci w wieku przedszkolnym ”Rosnę zdrowo bo wiem co jem”. Organizatorka warsztatów kulinarnych w przedszkolach, szkołach i innych placówkach. Autorka jadłospisów dla cateringu dietetycznego Food Market- bilansowanie diet dla dzieci w przedszkolach, żłobkach, szkołach, dla sportowców, dla osób na dietach odchudzających, dla osób na dietach roślinnych.
    Wykładowca na warsztatach w ramach projektu Aktywna Położna oraz Planeta Dziecko, autorka artykułów na temat zdrowego odżywiania w magazynie Moda na Zdrowie.
    Certyfikowany Członek Zwyczajny Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków ze statusem Doradca Żywieniowy oraz Polskiego Towarzystwa Dietetycznego. Gość programów TVN – DDTVN, Stylowy Magazyn i Pytanie na śniadanie TVP2 oraz wielu audycji Radia Łódź, Rmf Fm na temat zdrowego odzywiania. Na co dzień zajmuje się układaniem indywidualnych planów dietetycznych zarówno dla dzieci jak i dorosłych, dla osób z problemami z nadwagą oraz przy problemach zdrowotnych i schorzeniach typu cukrzyca typu II, insulinooporność, choroby tarczycy, nadciśnienie, hipercholesterolemia, hipertrójlipidemia, PCOS, stany zapalne jelit oraz wiele innych związanych z zespołem metabolicznym. Właścicielka gabinetu dietetycznego Centrum – Natura w Łodzi. Przyjmuję również w Warszawie. www.centrum-natura.pl

    *Dominika Musiałowska
    Założycielka pierwszej i jedynej w Polsce fundacji działającej na rzecz pacjentów z insulinoopornością Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie, autorka popularnego bloga www.insulinoopornosc.com, założycielka grup wsparcia dla osób z insulinoopornością i organizatorka licznych konferencji edukacyjnych dla pacjentów i szkoleń dla dietetyków, trenerów sportowych i innych specjalistów. Autorka książki Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie oraz współautorka książek Dieta w insulinooporności oraz Insulinooporność w polskiej kuchni. Instruktor sportowy o specjalizacji fitness oraz nordic walking. Ukończyła Polską Akademię Sportu i liczne kursy z zakresu żywienia oraz żywienia dzieci i niemowląt, a także kobiet w ciąży. Doradca żywieniowy. Członek Stowarzyszenia Edukacji Diabetologicznej SED. Z wykształcenia dziennikarka. Autorka licznych artykułów na temat insulinooporności w prasie i na portalach o tematyce zdrowotnej m.in. w rubryce INSULINOOPORNOŚĆ w miesięczniku „Chcemy Być Rodzicami”. Pacjentka z insulinoopornością, PCOS, Hashimoto i celiakią. Swoje działania opiera na badaniach naukowych a także na własnych doświadczeniach z bycia pacjentem. Mimo licznych problemów zdrowotnych jest szczęśliwą mamą oraz żoną. Wspiera pacjentów zarówno w sieci jak i poza nią, pomagając wrócić do zdrowia. Miłośniczka diet roślinnych i wegetariańskich, nordic walking, biegania, górskich wypraw, boksu oraz psychologii.

    Poprzedni artykułIII Konferencja naukowo-szkoleniowa Insulinooporność – Problem XXI wieku
    Następny artykułDieta w insulinooporności – warsztaty dla pacjentów | Poznań
    Dominika Musiałowska
    Prezes Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie,założycielka bloga www.insulinoopornosc.com a także grup wsparcia dla osób z insulinoopornością. Organizatorka licznych konferencji edukacyjnych dla pacjentów i szkoleń dla dietetyków, trenerów sportowych i innych specjalistów. Autorka książki Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie oraz współautorka książek Dieta w insulinooporności oraz Insulinooporność w polskiej kuchni. Instruktor sportowy o specjalizacji fitness oraz nordic walking. Ukończyła Polską Akademię Sportu i liczne kursy z zakresu żywienia oraz żywienia dzieci i niemowląt, a także kobiet w ciąży. Doradca żywieniowy. Z wykształcenia dziennikarka. Autorka licznych artykułów na temat insulinooporności w prasie i na portalach o tematyce zdrowotnej m.in. w rubryce INSULINOOPORNOŚĆ w miesięczniku „Chcemy Być Rodzicami”. Pacjentka z insulinoopornością, PCOS, Hashimoto i celiakią. Swoje działania opiera na badaniach naukowych a także na własnych doświadczeniach z bycia pacjentem. Mimo licznych problemów zdrowotnych jest szczęśliwą mamą oraz żoną. Wspiera pacjentów zarówno w sieci jak i poza nią, pomagając wrócić do zdrowia. Miłośniczka diet roślinnych i wegetariańskich, nordic walking, biegania, górskich wypraw, boksu oraz psychologii.

    ZOSTAW ODPOWIEDŹ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here